안녕하세요. 161 cm, 47~8kg 유지어터스키입니다.

이번엔꼭다이어트를성공하고싶은당신에게.

들어가며

저는폭식과다이어트를반복하며최고몸무게63kg까지갔었고, 다양한다이어트를도전하며 성공과실패를반복했었어요. 여러가지시도를통해마침내현재는47~8kg, 공복몸무게46kg로 꾸준히유지하며이제는먹어도잘찌지않는체질이되어다이어트의압박으로부터 자유로워졌습니다.

이전의저는살찌면얼굴이제일먼저찌고팔뚝도많이찌는타입이라딱보면살찐게티가나서 주변에서먼저알아봤었어요.

“너요즘잘먹고다니는구나^^.” “살쪄도괜찮아뭐어때~.”

저는이런말들에굉장히스트레스를받아, 살을빼야한다는압박에사로잡혀매일같이 다이어트를고민했습니다. 그래서해봤던방법들이, 단백질쉐이크다이어트부터원푸드다이어트, 에그패스팅다이어트, 팥물다이어트 헬스장죽순이까지..

이렇게많은방법들을시도했었고실제로감량도했죠. 그런데문제가있었어요. 바로

요요쓰나미.

그대로다시돌아왔습니다. 왜냐, 1. 다이어트보상심리 2. 체질개선실패

‘이정도살뺐으니까, 좀먹어도괜찮아~.’라는보상심리때문에결국제대로된유지기간없이 먹고싶은거먹어서감량한몸무게그대로돌려받았구요. 제일중요한것. 체질개선이되지 않았기에결국 먹으면먹는대로찌는몸 이었던거죠.

바로, 디.톡.스

그럼저는어떻게다이어트를성공하고날씬한몸을갖게되었을까요?

내몸의독소를배출하고 먹어도살이잘찌지않는체질로만들어주는디톡스 , 였어요.

뷰티인플루언서, 모델들도클렌즈로많이감량했다는이야기한번쯤들어보셨을것같아요. 그만큼디톡스, 클렌징은체중감량에효과적일뿐만아니라비워내고채움으로써체질까지개선할 수있는효과를가져갈수있기에꾸준히선호되는다이어트및건강관리방법입니다.

저또한수많은다이어트경험을통해얻은지식으로우리가 디톡스다이어트를왜해야하는지 , 이유를하나씩정리해드릴테니이글을보시는모든분들꼭다이어트성공! 하셨으면 좋겠습니다!

1. 진정한다이어트성공이란.

영어로‘Diet’란순수한의미의‘식습관'을의미하는것, 알고계셨나요? 단순히체중을감량하는게아닌, 건강하게먹는좋은식습관, 그게바로다이어트입니다. 그렇다면우리실생활속에서진정한의미로써받아들일수있는다이어트의의미는무엇이라고 생각하시나요?

“요요없는몸. 체내지방이활발하게사용되는살이잘찌지않는체질로의변화"

저는이렇게생각해요.

나의신체가탄수화물을빠르게지방으로축적시키지않고, 쓸건써주면서체지방을활발하게

연소시켜주는상태로변화한다면, 먹어도살이잘찌지않고밸런스를유지하게됩니다.

이렇게우리몸을만들어주는게진정한의미의다이어트성공이고, 건강한몸으로가는

길이랍니다.

2. 다이어트성공으로가는길, 디톡스.

● 내몸속독소레벨은?

몸이무겁고, 매일이피곤한가요? 바로독소때문일확률이높습니다.

디톡스의필요성은자신의몸안에얼마나독소가쌓여있는지파악하면더명확히알게됩니다.

자가진단, 결과는어떠셨을까요?

체내에독소가쌓일수록겉으로는부어있고살찐몸이되며, 내적으로는기초대사율저하, 혈액순환장애와신진대사율도떨어지는등, 신체는점점살이찌기쉬운몸이되어갑니다. 반대로적절하게배출해준다면체내순환이활발해지며체지방이연소되니눈바디가달라지고 체중은감소하게되죠. 독소배출이얼마나건강과다이어트에영향을주는지조금은이해가되시나요?

● 다이어트에독소배출이필.수.인이유.

내몸속독소를빼지않으면다이어트효과는미미하다는거, 아직모르시는분들이많은것 같아요. 과잉의시대에살고있는우리는환경오염물질뿐만아니라알게모르게가공식품또한 어마어마하게섭취하고있습니다. 이런가공식품에들어가있는첨가물은우리몸속에독소로 쌓일가능성이매우높고, 이외에도우리가먹는약, 알코올, 노출되는환경오염물질등이 체내로들어가독소로쌓이게됩니다.

독소가다이어트에미치는악영향은

이런독소들이내몸에쌓여있다고생각하신다면

독소배출, 선택이아니라필수라는것알게되실거예요.

3. 디톡스= 독소배출= 다이어트.

제대로된디톡스란, 세포를위해필요한영양분은챙기고, 불필요한지방을태워에너지원으로 쓰면서체내독소는배출해주는거라고볼수있어요. 일상적으로섭취하던음식들을일정기간섭취하지않음으로써체내에서체지방을활발하게 연소하고, 근육은남기며지방만빼주는디톡스를하셔야장기적으로먹어도살이잘찌지않는 체질로바뀌게된답니다.

자, 그렇다면

‘디톡스, 무조건굶으면되는거아니예요?’ ‘저굶는거못해요ㅠㅠ' ‘굶으면돌아오잖아요.’

하시는분들많을것같아요.

이과정에서불필요한체내독소들은자연스레배출되구요.

네, 이렇게하시면안됩니다. 무조건굶기만하는방식은제대로된디톡스가아닙니다. 이렇게하면일시적절식으로체중감량, 어느정도의오토파지(세포해독)의효과는볼수 있으나말그대로‘일시적'이고, 장기적으로는체중다시그대로증가, 필요한영양소를섭취하지 못한상태로굶기만하기에되려우리몸이먹는그대로‘비축', 즉, ‘지방을저장'해놓으려하는, => 살이잘찌는체질로변하는역효과가발생하죠.

제가이글에서계속강조하는, ‘먹어도잘찌지않는체질' + 체중감량 으로의변화로이어져야진정한디톡스고다이어트 성공입니다.

어떻게하냐구요?

● 결과로보여주는3일의기적, 올톡스

[비포애프터후기]

올톡스는

모두3일만에결과를경험하고보내주신후기들이랍니다.

아무것도먹지않으면서디톡스하는원시적인프로그램이아닙니다. 이미두터운마니아층을보유하고있는10년이상의디톡스다이어트국내브랜드이며, 1만여 명이상의고객님들이직접경험하신검증된디톡스다이어트프로그램입니다. 올톡스전문가가 체중감량을위한코치및상담을해드리며, 잘짜여진프로그램으로다이어트를도와드립니다.

안내에따라3일간세포에필요한영양분을먹으며제공해줍니다. 디톡스과정에서우리몸은 일상에서필요한에너지는지방에서끌어와사용하게되고, 체지방과내장지방은자연스레 빠지고근육은오히려증가하게됩니다.

가장눈에먼저보이는효과가 체중감량과함께달라진내눈바디 입니다. 체지방이효과적으로 연소되기에, 울통불퉁한군살이제거되고라인이살아나게되죠.

(비포애프터사진참고)

또한자연스레사이즈도감소하게되어, 꽉껴서불편해못입던바지를입었을때쑥들어가는 그기분좋은느낌, 해보면가능하다는거알게되실거예요.

3일간프로그램을잘지키는것만으로도이모든게가능하다는것. 더중요한건, 단기간디톡스로다이어트의부담에서영원히바이바이할수있다는거-.

이글안에더상세한설명을담을수도있지만, 진심으로다이어트부터체질개선까지성공하고 싶으신분들께알려드릴게요. 상담은 링크 로문의부탁드립니다.

다이어트

나는나름대로열심히했다고생각하는데

실망하여포기하고싶을때너무많죠.

제가올톡스디톡스를추천드리는이유는

효과가나타나는걸느끼는게정말중요하답니다.

또한디톡스과정을통해불필요한독소가배출되며

다이어트의근본을바꾸고나서

습관처럼꾸준히하시던식단과운동계속해준다면

노력한만큼체중은크게달라지지않은현실에억울하기도하고

짧은기간내체중감량이되면서 효과가내눈에보이는게1번.

안그러면내가하는방식에확신이없어지고금방포기하게되니까요.

체질도바뀌고더욱건강해진내자신과마주하게될거라고확신하기때문이예요.

혼자서외롭게다이어트해오셨다면

결과로증명된좋은프로그램과저의경험을바탕으로

디톡스다이어트상담받으러가기

힘들땐잡아주고끝까지다이어트성공하실수있도록이끌어드릴게요.

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