2021 여름호

Vol.

치매 걱정 없는 행복한 강원도 인지 건강 파트너 강원도광역치매센터

다시찾은

여는글

2025년 치매 100만의 시대가 멀지 않았고, 많은 이들의 노력이 무색할 만큼 여전히 치매로 위협받는 환자, 가족들이 많습니다. 인류를 위협하는 감염병 시대 2년째, 뜨거운 바람이 부는 계절로 바뀐 이후에도 코로나19는 무서운 기세로 우리를 어려운 상황으로 내몰고 있습니다. 이러한 상황에서 치매 조기 예방과 발견, 그리고 치매에 대한 사회적 관심의 중요성은 아무리 강조해도 과하지 않을 것입니다.

‘얼음장 밑에서도 고기는 헤엄을 치고, 눈보라 속에서도 매화는 꽃망울을 튼다. 절망은 희망의 어머니요, 고통은 행복의 스승. 시련 없이 성취는 오지 않고, 단련 없이 명검은 날이 서지 않는다.’ 문병란의 희망가에서 나오는 문구입니다. 위 문구처럼 이와 같은 큰 어려움 앞에서도 희망을 잃지 않기를, 나아가 소중했던 일상을 되찾게 되기를 바랍니다.

치매 환자와 가족 여러분들의 건강에 도움이 되고자 꾸려온 글과 염원이 모여 어엿한 15번째 소식지로 찾아뵙게 되었습니다. 치매로 인한 고통과 부담을 덜어주기 위해 노력하는 과정에서 많은 어려움이 있었지만 그 과정을 통해 사명감으로 가득한 성장을 이루었습니다. 앞으로도 더 다양하고, 많은 도움이 되는 치매 서비스를 제공하도록 노력하겠습니다.

치매가 있어도 살기 불편하지 않도록, 지금까지보다 더 많이 생각하고 대화하겠습니다. 여러분의 아름답고 가치 있는 노년을 위해 강원도광역치매센터가 언제나 함께하겠습니다.

감사합니다.

강원도광역치매센터장

강원도광역치매센터 소식지 2021년 여름호 Vol.15

강원도광역치매센터 포커스

치매안심센터 포커스

10 우리 동네 치매 지킴이 치매안심센터 소개 12 상반기 지역별 치매안심센터 소식 13 하반기 지역별 치매안심센터 행사 및 사업 소식

치매 이야기

14 숲에서 즐기는 치매 예방 여행 - 국립춘천숲체원 16 어르신들의 안전 운전을 위한 치매선별검사! – 만 75세 이상 운전자 면허갱신 안내 17 영화로 보는 ‘치매’ - 영화 <더 파더: The Father> 18 디지털 기기의 역습 : ‘디지털 치매’를 아시나요?

치매 예방 음식

19 치매와 지지고 볶고! 고등어 강정 만들기

정보마당 & 공지사항

20 깨우자 뇌 건강~ - 인지기능 향상 놀이 21 강원도광역치매센터 오디오북 도서관 소개 22 소식지 ‘E-book’으로 보기/구독 문의/SNS채널 소개 23 강원도 시·군 치매안심센터 연락처 안내, 인지기능 향상 놀이 정답

발 행 일 2021.08 발 행 인 주진형 발 행 처 강원도광역치매센터 주

소 강원도 춘천시 백령로 156 암·노인보건의료센터 7508 편 집 인 김연미, 김민지 전 팩

화 033-257-9164~5 스 033-258-9091 홈페이지 https://gangwon.nid.or.kr 페이스북 https://www.facebook.com/gangwongpdc 인쇄·디자인 인디자인 033-251-7900

04 2021 한마음 치매 극복 걷기 행사 07 안전을 위한 가스차단기 ‘타이머 콕’ 08 치매 최신 동향 전문가 칼럼 – 연세대학교 원주세브란스기독병원 정신건강의학과 김태희 교수

치매 愛 희망을 나누다. 2021 한마음 치매 극복 걷기 행사

우리 동네 나만의 걷기 코스 를 소개합니다.

김웅겸 님

춘천

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공지천 수변 공원과 MBC 방송국 산책로 를 소개합니다~ 코로나19 때문에 집에만 있는 경우가 많지만, 가족과 함께 우리 동네 산책로를 걸어봅니다. 가족 모두의 치매 예방을 위해서요. 치매도 예방되고, 가족 함께해서 사랑도 느낄 수있습니다. 걷다 보면 주위에 꽃과 호수를 보며 가슴이 환해집니다. 코로나19로 힘든 시기지만, 걸으면서 우리 모두의 건강도 챙겨보세요~♡ 다 함께 파이팅! 힘내세요~♡

이정규 님

원주

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원주 굽이길~ 황둔 쌀 찐빵 길 코스 를 걸었어요. 황둔 초등학교를 출발하여 치악산 둘레길 숲길을 걷는데 너무 좋아요. 잔잔히 흐르는 맑은 계곡물은 귀를 맑게 하고 마음을 시원하게 해주는 것 같아요. 매일 꾸준히 걷는 것이 최고의 명약이 아닐까 싶어요. 모두 건강지킴이 걷기와 함께하면 치매는 근처에도 못 올 겁니다. 모두 건강하게 걸어요^^

최선아 님

강릉

강릉 솔향 수목원~ 치매를 앓고 계신 친정엄마 산책 삼아 모시고 나왔어요. 꽃도 보고 새소리도 듣고 무척 좋아하십니다. 강릉시민들과 관광객들이 많이 찾는 산책코스예요~ 강릉시 전경과 시원한 공기. 덤으로 날씨 좋을 땐 바다도 보이지요. 워크 온 산책 코스 소개 덕분에 엄마와 즐거운 시간 보냈습니다.

치매 예방에 가장 좋은운동은 ‘걷기’라는 것, 알고 계셨나요? 강원도 광역치매센터와 함께하는 한마음 치매 극복 걷기 행사가 지난 5월 17일부터 6월 17일까지 진행되었습니다! 걷기 운동을 통해 치매 극복을 기원하며 매년 전국적으로 진행되는 이 행사는 지속되는 코로나19로 인해 작년과 마찬가지로 비대면으로 개최하게 되었습니다. 전염성이 강한 질병으로 인해 외부 활동이 줄어드는 시기에 한마음 치매 극복 걷기 행사로 치매 예방에 대한 중요성과 인식 고취 향상에 도움이 되었기를 바랍니다.

정은이 님

춘천

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전두석 님

고성

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박선희 님

동해

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박경미 님

영월

춘천 우두동 강변 산책로 입니다. 가끔 답답할 때 탁 트인 강변 산책로에 와서 잔잔히 흐르는 강도 보고, 예쁜 꽃들도 함께 보고 있으면 답답했던 마음도 뻥 뚫려요~ 코로나 때문에 그동안 운동을 게을리했었는데 더 더워지기 전에 부지런히 더 열심히 걸어야겠어요. 치매 예방에도 좋은 걷기 운동! 열심히 할게요~

건강 회복을 위해 시작한 걷기가 삶의 생동과 희망을 갖게 합니다. 세상 무엇보다 더 소중한 건강. 그 중에서도 치매는 소리 없이 누구에게 올 수도 있다는 것을 알기에 대상자와 그 가족분들에게 희망과 격려를 보냅니다. 한 걸음이 우리 가족의 행복 길이 될 수도 있습니다. 걷기는 건강하고 행복한 가정을 위한 가족이 함께하는 사랑의 길입니다. 원주 상지대학~

동해시 가원 습지 생태자연공원 을 걷기 좋은 코스로 추천합니다. 주변에 탈 때 자작 자작 소리 난다는 자작나무도 많고요. 연인, 가족과도 혼자서도 언제나 즐겁게 걷기 운동을 할 수 있는 곳이랍니다. 치매예방 수칙 333중 3가지 즐길 것에도 운동이 있습니다. 하루 30분 운동으로 치매도 예방합시다.

걷고 걷다 보면 마음이 평안해지는 나의 힐링 길~~ 능말 웰빙 등산로~ 봄, 여름, 가을, 겨울 계절마다 느낌이 달라 계속 오고 싶어지고 친구와 함께 걷고 싶어집니다. 치매 대상자뿐 아니라 치매 가족 모두 함께하는 힘이 되는 우리가 되었으면 좋겠습니다. 치매, 국가가 책임지겠습니다!!

김태연 님

양구

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양구 한반도 섬 은 이름처럼 한반도 모양으로 만들어진 호수로 인공 섬입니다. 바닥이 나무로 되어 있어 우리 할머니도 좋아하셔요. 인근에는 파로호 꽃 섬 둘레길 도 있어서 좋아요. 가벼운 걷기 운동으로 우리 모두 치매 예방해요.

라쿤 님

인제

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나만의 걷기 코스를 소개합니다. 인제군 인제읍 시가지를 중심으로 해서 산촌박물관 에 날 좋을 때 가면 흔하게 볼 수 있는 풍경 그리고 나름 벚꽃 명소인 인제 축협 ~ 새 사랑 어린이집 점심시간 혹은 저녁 시간에 30분 정도 걷기 좋아요.

우동삼 님

태백

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태백시 둘레길 걷기~ 황지부터 화전까지 시내를 보며 걷다 보면 건강해짐이 느껴집니다. 건강한 걷기로 정신까지 화창해지는 마음~ 나이 들어 자꾸 아파지는데 뇌 건강을 위해 유산소운동이 좋다고 한다. 치매, 걸리지 말아야지 근력운동 유산소운동 열심히 해서 치매 예방합시다.

이철완 님

홍천

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홍천 무궁화 수목원 을 가족과 함께 걸으면 상쾌합니다. 좋은 공기 마시며 걷는 이 길이 힐링이 됩니다. 흔히 치매는 마음이 지워지는 병이라고 합니다. 병은 이겨낼 수 있습니다. 우리 모두의 응원이 힘들어하는 이들에게 작은 소망이 되어 큰 기적이 일어났으면 좋겠습니다. 파이팅!

심연옥 님

횡성

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원주 굽잇길 5코스 내 금두 생태 통로길 입니다. 원주 반곡동 사무소에서 축구장까지 왕복 6km 정도 흙길이라 발이 편하고 도보로 갈 수 있어 추천합니다. 매일 걷기만 해도 치매 예방할 수 있어요~

워크온 커뮤니티 게시판에 소개된 ‘나만의 걷기 코스’로, 작성자의 허락하에 수록하였습니다.

안전을 위한 가스차단기 ‘타이머 콕’

‘타이머 콕’ 으로 안심하세요.

깜빡하는 치매! 아차! 하는 가스 불

만시지탄(晩時之歎), 망양보뢰(亡羊補牢), ‘소 잃고 외양간 고친다.’ 일이 잘못된 뒤에는 손을 써도 의미가 없다는 뜻으로 쓰이는 사자성어와 속담입니다. 평소에 귀중한 것을 잘 돌보지 못하고 있다가 일이 잘 못 된 뒤에야 늦게 손을 쓰고는 아무리 후회하고 뉘우쳐도 소용없다는 뜻도 담겨있습니다. 이처럼, 뉴스에서 들려오는 안전 관련 사건 사고를 살펴보다 보면, 사후 처리보다 사전 예방에 더 중점을 두어야 함을 알 수 있습니다. 특히 인지 기능과 기억력이 약한 치매 어르신들은 가스 불을 켜놓고 다른 일을 하시거나 외출하는 경우가 있어 더 많은 주의와 주변의 관심이 필요합니다.

강원도 광역치매센터에서는 한국가스안전공사의 협약을 통해 화재 사고 방지를 위한 타이머 콕 보급 사업을 진행했습니다. 가스차단기 ‘타이머 콕’이란, 가스레인지 과열 화재 사고를 예방하고자 가스 중간 밸브에 차단기를 설치하여 지정한 시간이 지나면 가스를 차단, 과열 화재를 막을 수 있는 장치입니다. 이번 협약을 통해 총 800건을 치매 환자 및 가정에 무료로 중점 보급할 수 있도록 하였습니다. 앞으로도 이러한 사업으로 치매 환자와 가족들이 지역 내에서 안전하게 지낼 수 있도록 많은 도움과 지원을 아끼지 않겠습니다.

강원도광역치매센터와 한국가스안전공사 업무 협약(2021.5.14.)

설치 전

설치 후

애매한 알츠하이머병 치료 신약, 그보다 지금 우리가 할 수 있는 것.

치매 최신 동향 전문가 칼럼 2021.07.04.

연세대학교 원주의과대학 정신건강의학과

김태희

아두카누맙(Aducanumab)은 미국 FDA 시판 아밀로이드 반을 줄이는 데 성공했고, 이어 56명을 허가를 받은 최초의 항아밀로이드 백신이 되었다. 대상으로 한 1상 임상 연구에서도 결과가 괜찮았다. 물론, 가속 승인 제도(Accelerated Approval 이전의 아밀로이드 항체 개발 약물들에서 보였던 Pathway)를 이용한 승인으로, 임상 효능이 뇌부종이나 뇌출혈 등의 아리아(ARIA; Amyloid- 명확하게 입증되지 못했기에 향후 4상 연구를 related imaging abnormalities) 부작용도 경미했다. 통해서 효능을 입증해야 하는 험난한 과정이 남아 2016년, Nature 문헌이 이 소식을 실으면서, 있다. 전문가들의 노골적인 비난 및 회사와 FDA 아두카누맙의 3상 임상시험 결과에 대한 기대를 간의 부적절한 협력 조사 요청 등 많은 논란이 불어넣었고, 많은 이들에게 항아밀로이드 있지만, 알츠하이머병의 원인으로 대두되어 온 백신의 희망과 설렘을 주었다. 아밀로이드 아밀로이드 증폭설을 포기할 수 없고, 전 세계 관련 기존 연구의 실패들을 만회하고, 치매는 수백만 명의 환자가 있어 돌봄 부담 및 새로운 예방이 최선이라는 자조적 슬로건을 넘어서게 치료법에 대한 요구가 크다는 점에서 FDA의 신약 된다면, 화성 탐사 못지않은 대단한 인류사가 될 승인의 의미를 짚어 볼 수 있겠다.

것이기에 저자 또한 흥분된 마음으로 SNS(소셜 네트워크 서비스)에 이 소식을 공유했었다. 그러나 알츠하이머병은 치매 발생의 가장 대표적인 2019년 3월, 3상 임상 시험 주관 회사인 미국의 원인으로 알려져 있다. 이 병은 독성의 바이오젠(Biogen)은 연구 중단을 선언했다. 2개 베타아밀로이드(beta-amyloid, A β)가 서로 임상 연구 결과가 모두 좋지 않았던 것이다. 몹시 응집되어 생긴 아밀로이드 반(amlyoid plaques)에 안타까운 날이었고, 임상가로서 다시 치매 예방에 의해 뇌가 파괴되는 퇴행성 뇌 질환이다. 관한 노력에 박차를 가해야 한다는 목표 설정을 알츠하이머병을 극복하기 위하여 A β 생성을 점검해야 했다. 그러나 부분적인 결과를 바탕으로 억제하거나, 생성된 Aβ를 줄이거나, 아밀로이드 2021년 6월 07일, FDA가 아두카누맙 시판을 응집을 막거나, 아밀로이드 반을 줄이는 것과 조건부 허락한 것이다. 관련된 약제 개발 연구들이 수십년째 진행되고 있지만, 만족스러운 소식은 아직 없다.

소식을 접한 당일부터 환우분들과 가족들이 아두카누맙 사용에 대해 문의해 오셨고, 진단 아두카누맙은 A β에 결합하는 단일클론 과정에서의 아밀로이드 PET 시행에 대해 항체(monoclonal antibody)로 동물연구에서 적극적인 관심을 보이시기도 했다. 당장 국내에서

항아밀로이드 백신 주사 사용이 가능한 것이 쉽지 않았었는데, 아두카누맙 덕분에 전보다는 아니더라도 연간 56,000달러 (한화 6,200만 수월해지지 않을까 하는 기대를 해보게 된다. 원, 약 4년 동안은 가격 유지 예정이라고 함)의 고비용 때문에 쓸 수도 없겠다며 상대적 박탈감을 고령화와 함께 치매는 피할 수 없는 모두의 문제가 호소하기도 했다. 아쉬운 점이 많기는 하지만, 되었다. 문제를 마주하게 되었을 때, 우리는 할 수 앞으로 더 연구가 진행되면서, 구체적으로 어떤 있는 것을 해야 한다. 아직 효능・안정성・비용의 사람들에게 효과가 뚜렷하고 권할 만한 것인지 이슈가 남아 있는 아두카누맙 혹은 또 다른 등에 대한 가이드라인이 나오고, 가격도 지금보다 항아밀로이드 백신에 대한 막연한 기대보다는, 내려가기를 희망하며, 미국 고소득자들에게 누구나 취하게 되는 일상의 수면에 관심을 갖고, 활발히 연구한 4상 임상 결과가 전 세계에 큰 좋은 잠을 자기 위해 할 수 있는 것을 하는 것은 기여를 하는 날이 오기를 기도한다.

어떨까. 수 주 동안 자고 일어났을 때 개운하지 않거나, 밤에 잤는데도 낮에 졸리거나, 머리만 땅에 한편, 잠을 자는 동안에 아밀로이드가 뇌에서 대면 잠에 쉽게 빠지거나, 코를 골거나, 자다가 제거되는 기전이 2012년에 알려지면서 치매 깨서 자주 소변을 보거나, 잠들기가 어렵거나, 예방 활동으로 ‘good sleep (좋은 잠)’이 꾸준히 자다가 수차례 깬다면 당장 수면에 대한 점검을 대두되고 있다. 수면 질이 좋지 않을 경우, Aβ 받아 볼 것을 권하고 싶다. 특히, 건망증이 있거나 축적이 증가하고 치매 발생 위험이 올라가며, 비만하거나 치매 가족력이 있는 중년 이후의 알츠하이머병의 다른 원인 물질로 언급되는 분들이 그러하다면 적극 전문가 상담을 권한다. 타우(Tau) 증가와도 관련된다는 연구들이 늘면서, 수면은 뇌의 Aβ와 타우에 대한 바이오마커로 수면 무호흡증의 교정, 잘못된 수면 습관과 가능성이 평가되고 있다.

비현실적 기대 교정 등을 통해 수면에 대한 불안감을 줄인 후, 자고 나서 맑고 개운함을 적절한 수면의 양과 질의 중요성을 새롭게 느낀다는 경도인지장애 환자들, 초기 치매 인식하게 하고, 개인의 라이프 스타일을 점검하며 환자들을 보면서 감사하고 다행스러움을 느낀다. 수면에 도움이 되는 습관과 마음가짐을 들이도록 알츠하이머병을 극복하는 괜찮은 약이 나오기까지 하는 임상이로서의 역할이 매우 가치 있고 계속 그렇게 좋은 잠을 잘 수 있도록, 잘 잠으로 Aβ 보람 있는 일임을 자부해 왔다. 폐쇄성 수면 축적이 덜 이뤄지도록 챙길 참이다. 무호흡증 평가와 관리, 우울증의 평가와 관리, 마인드풀니스, 이완요법, 행동요법, 약물 조절 등이 수면 어려움을 겪는 분들에게 하는 작업인데, 이 작업이 아밀로이드 축적을 줄이고 치매 예방과 관련 있다는 것을 약 10년 동안 환우와 가족들에게 강조해왔다. 그러나 그동안 용어가 생소한 탓에 아밀로이드 이야기 꺼내는 것 자체가

우리 동네 치매 지킴이 치매안심센터 소개

치매안심센터를 소개합니다! 우리 동네 치매 지킴이

치매 예방의 앞장서는 사회적 안전망이 되겠습니다.

춘천시 치매안심센터

춘천시 치매안심센터는 석사동 스무 숲길 4-46에 정기적으로 배부하고 있습니다. 인지 자극은 지속적인 위치한 대지 내에 총 4층 건물을 지어 지하 1층, 3~4층을 활동이 중요하기 때문에 센터에 방문하지 못하는 상황 사용하여 운영하고 있으며, 2019년 7월 31일에 정식 이지만 자택에서 지속적인 인지 자극이 가능할 수 개소하였습니다. 센터 주변은 산에 둘러싸여 있어 있도록 주 1회마다 제공하고 있습니다. 또한, 비대면이 공기가 좋고, 도시의 소음에서 벗어나 새소리를 듣기 어려우신 분들을 위해, 센터에서는 방역 수칙을 준수 에도 좋습니다. 높은 언덕에 위치하여 춘천시를 한눈에 하여 소규모 쉼터 프로그램을 운영하고, 산림치유 및 내려다 볼 수 있는 아름다운 경치도 뽐내고 있습니다.

농촌 치유 프로그램을 통해 정서적 치유를 도모하고 현재 치매안심센터장(보건소장) 및 간호사, 작업치료사, 있습니다. 사회복지사, 기간제 등 직원 21명이 근무하고 있으며, 이처럼 춘천시 치매안심센터에서는 코로나19로 인해 센터와 보건소가 떨어져 있어 이용에 불편함이 발생 어려운 상황에도 인지 활동의 단절을 막아 치매 진행의 하기에 분소를 보건소 내에 설치하여 직원 1명을 두고 악화를 막고자 노력하고 있습니다. 운영하고 있습니다. 춘천시 치매안심센터는 하반기에도 다양한 매체를 춘천시 치매안심센터에서는 어르신들의 생활에 활용하여 적극적으로 홍보하고, 여러 가지 비대면 활력을 불어넣고자 비대면 건강 걷기 프로그램을 활동을 통해 치매 걱정 없는 행복한 춘천시를 만들어 운영하여 치매 예방 및 인식개선에 도움이 되고자 나가겠습니다! 노력하고 있습니다.

또 다른 비대면 활동으로 노인회 및 경로당과 연계하여 2020년에 총 362개의 인지 교구와 기억 학습지를

치매 가족과 더불어 공감하고 함께 극복하는 힘이 되겠습니다!

횡성군 치매안심센터

횡성군 치매안심센터는 2019년 12월에 보건소를 특히, 코로나19로 사회적 거리 두기가 강화되면서 외부 증축하여 1층은 주차장, 2층 사무실과 상담실, 3층 돌봄 활동이 단절되고 사각지대에 놓인 치매 고위험군, 인지 쉼터 및 가족 카페, 프로그램실, 4층에는 교육실을 저하자, 경도 치매 어르신들에게 관리의 공백이 생기지 포함하고 있는 명실상부한 치매관리 전문기관으로서의 않도록 비대면 또는 1:1 프로그램을 활성화하고자 많은 면모를 갖추고 새롭게 문을 열었습니다. 센터 위치는 시간과 노력을 기울이고 있습니다. 이런 노력의 결과로 횡성의 중심지로 시외버스터미널을 옆에 두고 있을 뿐만 횡성군 치매안심센터가 <2020년 치매 관리 우수사례 아니라 종합사회복지관, 건강가정 다문화 가족지원센터, 경진대회>에서 수상을 하게 되어 다시 한번 동기 부여가 노인회와 노인 일자리 센터가 함께하는 복합건물로 되어 되는 큰 힘과 위로를 받았습니다. 있어 지역 주민들의 접근성이 매우 쉽고 편리합니다. ‘치매 문제가 개인의 문제가 아닌 내 가족과 이웃, 그리고 횡성군 치매안심센터는 3개 팀(조기 검진팀, 상담· 나아가 우리 사회의 문제’라는 인식을 모두가 공감하는 등록팀, 가족 지원·교육팀) 으로 구성되어 있으며, 날이 하루빨리 오기를 바라며, 치매안심센터를 통해 15명이 함께 근무하고 있습니다. 간호사, 작업치료사, 상담, 검진, 인지 프로그램, 치매 교육 등 참여하여 사회복지사, 임상심리사 등의 전문인력을 골고루 갖추고 적극적으로 치매를 예방하고 건강한 노년을 즐기시기를 있어 각자의 역할을 톡톡히 해내고 있습니다.

바라면서 우리 횡성군 치매안심센터가 그 중심에서 제 치매 관리의 기본사업과 치매 가족의 돌봄 부담 역할을 충실히 해 나갈 것을 약속드리겠습니다. 감소를 위한 치매 약제비 및 조호물품 지원, 치매 돌봄 쉼터 운영, 가족 교육 및 힐링 프로그램 등 포괄적이고 효율적인 치매 관리 서비스를 지원하기 위해 노력하고 있습니다. 지난해부터는 코로나19 사태로 인해 어려운 상황이 계속되었지만, 치매 환자와 가족들을 위해 두 세배 더 노력하는 시간을 보냈던 것 같습니다.

2021년에도 치매 관리 서비스 기반을 확고히 하기 위해 우리 횡성군 치매안심센터에서는 여러 가지 사업들을 추진하고 있습니다. 국립 횡성 숲체원과의 업무협약을 통한 산림치유 프로그램을 진행하여 코로나19로 지친 어르신들의 심신을 달래는 데에 도움이 되었습니다.

강릉

철원

화천

정선

양양

상반기 지역별 치매안심센터 소식

상반기 지역별 치매안심센터 소식

화상 회의 프로그램 ‘줌(zoom)’ 이용한 치매 예방 도와줌(zoom) 운영

코로나 대유행으로 유례없는 시기를 만나, 강릉시 치매안심센터에서는 온라인 수업 방식 도입을 통해 어르신들의 치매 예방 교육을 진행하였습니다. 감염 위험성으로부터 대상자들을 보호하고 치매 예방 서비스의 공백도 줄일 수 있는 좋은 기회가 되었다고 생각합니다.

고령 장애인의 건강한 노후를 위한 치매 예방 및 파트너 교육

철원군 치매안심센터에서는 6월 4일, 고령장애인의 건강한 노후를 위한 치매 예방 교육을 진행하였습니다. 치매와 건망증의 차이, 치매 종류와 증상, 검사 방법 등 다양한 정보를 알기 쉽게 설명하였으며, 동영상을 이용한 치매 파트너 교육과 치매 상담 콜센터 홍보도 함께 진행하였습니다.

치매 재능 나눔 활동단 구성

화천군 치매안심센터는 의료사각지대에 있는 치매 고위험군 발굴을 위해 (사)대한노인회 화천군지회와 연계하여 치매 재능 나눔 활동단 40명을 구성하였습니다. 노인 일자리 창출을 위해 구성된 재능 나눔 활동단은 지역사회 어르신들을 대상으로 치매 인식개선 홍보와 건강상담을 통해 신규 치매 대상자를 발굴하고, 치매안심센터로 연계, 등록하여 다양한 서비스를 받을 수 있도록 진행하고 있습니다.

돌봄 관리사 치매 인식개선 교육 및 파트너 교육

정선군 치매안심센터에서는 4월 26일 사회복지협회에서 근무하는 돌봄관리사 51명을 대상으로 치매 파트너 교육을 진행하였습니다. 치매에 대한 병리학적 정보와 투약 관리, 예방법 등에 관한 내용과 함께, 치매안심센터에서 진행되는 여러 사업에 대해 안내하였습니다.

돌봄 로봇 지원 사업 실시

양양군 치매안심센터에서는 인지 저하, 경도 치매 등록대상자를 20명 선정하여 AI 돌봄 로봇인 ‘효돌이·효순이’를 지원하고 있습니다. 돌봄 로봇은 원격으로 어르신의 식사, 약 복용, 운동 시간 알림, 정서적 관리 지원 서비스 등을 통해 인지기능 향상 효과까지 기대하고 있습니다.

치매 극복주간 행사

일자 2021년 9월 중 장소 원주시 치매안심센터 대상 원주시 치매안심센터 등록관리 환자·가족, 유관기관 관계자 일반 시민 내용 건강한 공동체 문화를 통한 치매 극복의 메세지 전달을 위한 치매예방 캠페인, 체험 프로그램 행사 진행

치매 극복의 날 행사

일자 2021년 9월 13일~ 9월 17일 장소 철원군 전통시장 (갈말·동송·와수) 대상 철원군 지역 주민 내용 치매 극복의 날의 기념하여 지역 주민에게 치매 조기 검진과 예방의 중요성을 확산하고자 부스와 캠페인 진행

「치매안심센터 육.행.시」 공모전

일자 2021년 9월 1일~ 9월 17일 장소 양구군 치매안심센터 홈페이지 대상 양구군 지역 주민

하반기 지역별 치매안심센터 행사 및 사업 소식

하반기 지역별 치매안심센터 행사 및 사업 소식

원주시 치매안심센터

시니어 케어 인공지능 로봇 배포

철원군 치매안심센터

치매 극복, 한 마음 걷기 행사

양구군 치매안심센터

치매 극복의 날 행사

인제군 치매안심센터

일자 2021년 9월 중 장소 대상자 각 가정 대상 인지 저하, 경도 치매 등록대상자 중 15명 선정 내용 눈 맞춤이 가능한 인공지능 로봇 도입하여 대상자의 정서적 지지 및 부분 인지 재활에 도움 줄 수 있도록 배포

횡성군 치매안심센터

일자 2021년 9월 중 장소 횡성 호수 대상 갑천면 주민 200명 내용 치매 예방에 도움이 되는 걷기 운동을 통해 부정적인 치매 인식개선 도모를 위한 행사

홍천군 치매안심센터

일자 2021년 9월 27일~ 10월 1일 장소 홍천군 관내 대상 홍천군 지역 주민 내용 치매안심센터 안내 및 소통 강화를 위한 행사로 치매 내용 치매 극복의 날을 맞아 치매 인식개선의 인식개선의 긍정적 의식을 기르고, 치매안심센터에 긍정적인 변화를 위한 행사 관한 정보 및 서비스에 대한 접근성 향상 도모

5일 장 치매 인식개선 캠페인

일자 2021년 7월~ 9월 예정 장소 화천읍 사내면 5일 장터 대상 화천군 지역 주민 내용 치매안심센터 사업안내, 치매 예방법 및 치매 파트너 홍보를 위한 행사

화천군 치매안심센터

※상기 주요 일정은 기관 사정에 따라 변경될 수 있으니 이용에 대한 자세한 사항은 각 기관으로 문의 바랍니다.

숲을 통해 행복을 드리는

국립춘천숲체원 에서 치매 예방 여행 즐기세요!

숲에서 즐기는 치매 예방 여행 - 국립춘천숲체원

강원도에는 한국산림복지진흥원에서 운영하는 16곳의 산림복지시설 중 국립횡성숲체원과 국립대관령치유의 숲, 국립춘천숲체원 3곳이 있습니다. 이 3곳 중 2021년 5월 12일 개원한 국립춘천숲체원에 대해서 소개하려 합니다.

국립춘천숲체원은 춘천시 신북읍에 위치하여 있으며 산림의 다양한 기능을 체험과 탐방, 학습하는 산림교육센터입니다. 산림에서 색다르게 즐기는 모험형, 체험형 산림 레포츠 시설과 산림 안에서 쉼을 경험할 수 있는 숲속 야영시설로 구성된 복합형 산림복지시설로 교육프로그램과 레포츠 프로그램을 제공하고 있습니다. 특히 어르신들의 인지능력 향상과 신체 활력을 도모하고자 올해 4월 30일, 강원도광역치매센터와 업무 협약을 통해 도내 치매안심센터 등록환자를 대상으로 산림복지 시설과 이용지원에 적극 협조하고 있습니다. 어르신들 뿐 아니라 생애주기별 산림 복지서비스를 제공을 통해 여러 연령대가 이용할 수 있도록 프로그램을 구성하였습니다.

안정감을 주는 자연 친화적 환경과 규칙적인 활동을 주는 산림교육 · 체험 프로그램과 도시민의 여가 수요를 반영한 모험숲, 실내암벽장, 글램핑장 등 특화 시설이 준비되어 있으니 일상에서 벗어나 산림에서 이뤄지는 정서적, 신체적 건강증진을 도모하시길 바랍니다.

프로그램 체험료

산림교육

프로그램

대상

숲을그리다

청소년

인생, 林생

성인

숲 나들이

청소년-성인

동실이몽(스트링아트)

전 연령

엮은이, 숲(라탄아트)

청소년-성인

PLAY! 올林픽

전 연령

*20인 이상일 경우 단체 할인 적용

누리관

* 2인실(11개), 5인실(9개), 10인실(2개), * 5인실(2동), 2인실(4동) 12인실(2개) * 수풀, 나무, 구름, 하늘 4동

현황 면적 : 335ha 정원 : 137명(숙박기준) 객실 : 30객실 시설현황 : 맞이관(방문자센터), 소담관(식당), 어울림관(강당), 누리관(단체숙박동), 숲속의 집, 글램핑장 등

오시는 길 24203 강원도 춘천시 신북읍 장본2길 331 국립춘천숲체원 Tel 033)912-9000 Fax 033)912-9001

택시 춘천역 → 국립춘천숲체원(약 30분, 16,000원) 남춘천역 → 국립춘천숲체원(약 35분, 16,500원) 춘천시외버스터미널 → 국립춘천숲체원(약 40분, 18,000원)

버스 춘천역 → 국립춘천숲체험(환승 1회, 약 1시간 40분) 남춘천역 → 국립춘천숲체험(환승 1회, 약 1시간 30분 * 네비게이션 이용시 '국립춘천숲체원'을 검색해주세요.

숲에서 즐기는 치매 예방 여행

(2시간 기준)

산림레포츠

프로그램

금액 함께하는 즐거움 배려숲 휠체어 이용자 단체 7,000원 Let's Run 산악마라톤 단체 7,000원 슛! 슐런 개인 8,000원 Play! Fly! 트레킹 원반던지기 전연령 단체 9,000원 개인 10,000원 Play! Fly! 원반던지기(윳놀이) 스파이더 실내암벽 방방곡곡 계곡트레킹 단체 10,000원 NO! 老(늙을;노) 노르딕워킹 단체 9,000원 개인 11,000원 밧줄로 꽁꽁 숲밧줄놀이 청소년-성인 개인 10,000원 단체 14,000원 끝이 없는 도전! 모험숲 개인 15,000원

금액

*20인 이상일 경우 단체 할인 적용

숲속의 집

* 글램핑장(4동) * 단독형 숙소로 소나무가 우거진 숲속에 * 숲체원에서 별이 가장 잘 보이는 집 위치

남춘천역 춘천역

서울

(2시간 기준)

대상

청소년-성인 개인 8,000원

청소년-성인

별빛 집

* 프로그램 체험 시만 예약 가능

국립춘천숲체원

화천 신북읍

양구 구봉산

. 시청 도청

서울양양고속도로 중앙고속도로

춘천IC 홍천 원주

양양

만 75세 이상 고령 운전자 어르신들, 치매선별검사 통해 안전 운행하세요!

1단계 치매선별검사 실시

➊ 가까운 치매 안심센터 방문 ➋ 치매선별검사 받기 ➌ 결과지 받기

어르신들의 안전 운전을 위한 치매선별검사!

우리는 몇 살까지 운전을 할 수 있을까요? 언제부터 운전대를 잡지 않아야 안전할까요? 단순히 나이만의 문제일까요? 우리 사회는 고령사회를 지나, 초고령사회로 진입하고 있습니다. 삼성 교통안전문화연구소에 따르면, 최근 10년간 주요 교통지표 현황 에서 비고령 운전자 대비 고령 운전자의 비율이 6.53배로 늘어났으며 80세 이상 초고령 운전면허소지자는 연평균 20%의 증가율을 넘어서고 있다고 합니다. 2018년 고령자의 면허소지자 1만 명당 사망자도 2.75명으로 30대 연령대(0.76)보다 3.6배 높다고 하니 고령 운전자의 교통사고율뿐만 아닌, 치사율 역시 심각한 수준입니다. 이처럼 고령 운전자의 사고 위험 증가가 예상됨에 따라 고령 운전자의 맞춤형 관리대책이 필요해졌습니다. 도로교통공단에서는 2019년, 도로교통법을 개정하여 만 75세 이상 고령 운전자에게 면허갱신 시 교통안전 의무교육을 필수로 받게 하고, 면허갱신 기간을 5년에서 3년으로 줄였습니다. 또한 갱신 과정에서는 기억력과 판단 능력 등 인지능력을 점검하는 선별검사가 포함되어 있어, 운전면허증 갱신을 위해서는 필수로 검사를 받아야 합니다.

그렇다면 치매선별검사는 어디서 받아야 할까요? 강원도 각 시군 치매안심센터에서는 운전자와 보행자의 안전을 위한 치매 선별검사를 시행하고, 인지능력을 관리하고 있습니다. 갱신이 필요 하신 어르신들은 기간 만료 전 가까운 치매안심센터를 방문하여 인지능력도 점검하고, 운전면허도 갱신하세요! 저희 강원도광역치매센터에서는 어르신들의 안전하고 멋진 운전 생활을 지지하고 응원하겠습니다.

아래 안내에 따라 운전면허를 갱신하세요!

2단계 고령자 의무교육 시행

➊ 검사결과지 발급 ➋ 온라인 교육 또는 현장교육 듣기

3단계 정기적성검사 · 갱신

➊ 면허시험장 또는 경찰서 방문 ➋ 정기적성검사 받고 면허갱신

필요서류> 1년 이내 발급한 치매선별검 사지, 운전면허증, 사진 2장(3.5x4.5cm) , 수수료, 건강검진 결과지

출처 https://movie.naver.com

영화로 보는 ‘치매’ - 영화 <더 파더: The Father>

이보다 더 실감 날 수는 없다 : 영화로 보는 ‘치매’

<더 파더> : The Father

오페라를 즐겨듣는 한 노신사. 외국으로 출장이 잦은 딸을 둔 그는 런던의 한 고급맨션에서 지내며 재산도 넉넉해 보이고, 정기적으로 찾아오는 가정부도 있어 혼자 사는 삶에 문제가 없어 보입니다. 하지만 이야기가 진행될수록 그가 이상하게 느껴집니다. 딸을 다른 사람으로 착각하고, 손목시계에 집착하며 가정부가 물건을 훔쳐 갔다며 의심합니다. 후반부에는 증상이 점점 나빠지는 ‘아버지’는 결국 요양병원에 입소합니다. 그는 딸이 병원으로 보낸 엽서를 통해서야 자신의 입원 사실을 깨닫고 슬픈 목소리로 자신의 어머니를 그리워하며 영화는 끝이 납니다.

<더 파더>는 동명의 연극 대본을 바탕으로 만들어진 영화입니다.

다른 영화에 비해 등장인물과 배경이 다채롭지 않습니다. 이러한 요소는 단조로운 노후의 삶, 단편적인 인간관계 속에서 느끼는 감정과 일상을 표현하고, 치매 어르신들의 시각에서 일상생활이 얼마나 불쾌하고 불안한 모습인지 느껴지게 합니다. 딸인 ‘앤’은 치매 초기에는 아버지를 집에서 모시며 이해하고 잘 돌보려 노력하지만, 시간이 지날수록 지쳐가는 모습과 딸의 대사를 통해 치매 어르신을 돌보는 가족들의 외롭고 힘겨운 모습들을 느낄수 있었는데요. 이 영화를 통해 치매환자의 돌봄이 개인으로 감당 할 수준이 아니라는 것을 느끼게 합니다. 치매를 앓고 있는 환자와 그 가족들의 심경을 이해하고 보다 많은 사람들이 치매에 관심을 가질수 있는 계기가 되기를 희망합니다. 또한 이러한 관심이 모여 우리지역의 치매관리사업이 더욱 발전할 수 있는 계기가 되었으면 합니다.

내 친구 스마트폰, 치매의 원인이 된다?!

디지털 기기의 역습 : ‘디지털 치매’를 아시나요?

절친한 친구, 어떤 날은 가족보다 더 오랜 시간을 함께하는 나의 가장 가까운 친구. 특별히 대화하지 않아도 원하는 편의와 즐거움을 제공해주고, 어렵지 않게 몇 번의 검색으로 원하는 정보를 찾을 수 있습니다. 기억하기 어려운 복잡한 정보들을 기억해주고 필요할 때 언제든지 꺼내 볼 수 있습니다. 코로나19로 비대면에 대한 중요성이 강조되면서, 학교나 학원에서 인터넷 원격 강의를 듣거나 독거노인의 건강 및 정신상태 관리를 위한 AI 로봇 사업 등의 개발도 이루어졌습니다.

우리는 이렇게 잘 발전된 기기와 편리 속에 감춰진 디지털 기기로 인한 어두운 면모를 살펴보고자 합니다. 국립국어원에서 신조어로 등록된 ‘디지털 치매 증후군’은 여러 언론 매체에 ‘디지털 치매’라는 단어로 알려졌습니다. 이 ‘디지털 치매’란 주로 스마트폰 등 디지털 기기 사용이 활발한 사용자에게 나타나는 건망증 비슷한 증상으로, 기기에 지나치게 의존해 일상생활에 필요한 기억을 잊어버리는 증상을 뜻합니다. 뇌를 적극적으로 사용하지 않아 기억력이 감퇴하고 나아가 치매로 발전할 가능성도 있습니다.

그렇다면 디지털 기기는 뇌에 영향을 주고 어떤 증상으로 나타날까요? 디지털 기기의 사용으로 위축된 뇌의 용량이 줄어들게 되며, 가까운 사람의 전화번호도 기억나지 않고 단축키 번호만 생각이 난다거나, 손으로 글씨를 쓰는 것보다 문자 메시지 또는 키보드 입력이 더 편하다고 느껴지는 증상이 나타납니다. 대부분은 예방에 신경 쓰지 않거나 위험성을 모르는 사람도 많습니다. 편리함과 자극적인 미디어 매체의 늪에서 개인의 예방과 문제 인식 고취가 가장 중요할 것으로 예상되는 부분입니다.

디지털 치매를 예방하기 위해 가장 쉽고 좋은 방법은 바로 기기를 활용하지 않거나, 사용 시간을 줄이는 것입니다.

하루 정도 기기를 사용하지 않으며 가볍게 하루 일지를 쓰거나, 가까운 사람의 전화번호를 직접 암기하는 방법도 좋습니다.

하지만 현실적으로 현대인들이 기기 사용을 하지 않는 것은 거의 불가능하기에, 사용 시간을 줄이거나 기기를 올바르게 활용하기 위한 애플리케이션 등의 사용이 바람직할 것입니다. 앞으로 디지털 기기의 부정적인 측면을 계속해서 알리며, 긍정적인 활용법으로 치매를 효과적으로 예방할 수 있도록 발전하기를 바랍니다.

※ 참고 자료: 디지털 치매의 원인과 개선 방안, 스마트폰 의존성이 디지털 치매에 주는 영향에 관한 연구(2014.05)

치매와 지지고 볶고! 고등어 강정 만들기

치매예방에 좋은 음식중 top 3중 한가지인 고등어는 알츠하이머병을 예방하고 우울증과 주의력 결핍 장애에도 큰 도움을 줍니다.

고등어에는 단백질, 지방, 칼슘, 인, 나트륨, 칼륨, 비타민 AㆍBㆍD 등의영양소가 풍부하고 특수 영양소인 EPA와 DHA가 많이 함유돼 있습니다. 이 두 지방산은 콜레스테롤 대사를 원활하게 하여 혈액순환과 함께 심장과 혈관의 근육수축을 조절하고 고혈압, 동맥경화증 등 생활습관병과 뇌의 활동을 활발하게 함으로써 기억과 학습 능력을 향상시켜 알츠하이머병 등을 예방하는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

우리 모두 고등어 먹고 치매 예방 해 보아요!!

재료 고등어 2마리 파채 전분

1줌 적당량

양념재료 간장 3숟가락 올리고당 1숟가락 맛술 1.5숟가락

치매와 지지고 볶고! 고등어 강정 만들기

재료준비

설탕 0.5숟가락 후추

약간 다진생강 0.3숟가락

출처: 만개의 레시피

1 볼에 양념 재료를 넣고 양념장을 만든다.

2 고등어의 전분가루를 묻힌다.

3 팬에 기름을 넉넉히 두르고 고등어를 튀긴다.

4 팬에 양념장을 넣고 끓으면 고등어를 넣는다.

5 파채를 곁들여 완성한다.

깨우자 뇌 건강

깨우자 뇌 건강!

인지기능 향상 놀이

1 + 3

3 + 2

0 + 1

1 + 0

1 + 1

녹색

다음은 정원의 꽃과 벌들의 그림입니다. 빈칸 안의 숫자를 더하고 계산한 답에 해당하는 색깔을 아래에서 찾아 색칠하세요.

1 + 4

1 + 2

2 + 2

0 + 5

0 + 2

3 + 0

빨강색

갈색

노랑색

※ 정답은 23페이지에서 확인가능합니다.

2+20+31+3

3 + 2

1 + 1

5 + 0

0 + 1

1+02+1

파랑색

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2018 고향의봄

2019 고향의봄

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세 살배기 남편 엄마가 필요하다. 그래도 사랑해

당신이 꽃같이 돌아오면 좋겠다.

초고령사회 일본에서 길을 찾다.

우리 할아버지

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오디오북 도서관 운영!

치매에 대한 올바른 정보를 제공하는 도서를 널리 보급하여 치매로 인한 사회적 부담을 경감시키고 치매에 대한 부정적 인식을 개선하고자, 귀로 읽는 새로운 즐거움을 주기 위해 강원도광역치매센터에서는 오디오북 도서관을 지난 20. 11, 9일(월)에 개관하여 운영 중에 있으니 많은 이용 바랍니다.

도서관 이용하기

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나의 할머니에게

뇌건강을 살리는 계절음식

치매사회 생존법

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춘천우체국 제40152

우편번호 4289 강원도 춘천시 백령로 156 강원대학병원 암노인센터 7508호 소식지 담당자 앞

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