31-5 SNS 이용 습관을 점검하는 디지털 웰빙 도구와 교육 활용법

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SNS 이용 습관을 점검하는 디지털 웰빙 도구와 교육 활용법

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SNS 이용 습관을 점검하는 디지털 웰빙 도구와 교육 활용법

정다은 ㅣ 미디어교육 강사

------ 스마트폰을 켜는 순간 SNS에서는 새로운 정보가 쏟아진다. 친구의 일상부터 짧은 영상, 뉴스와 광고, 관 심 있는 콘텐츠까지 다양한 정보가 끊임없이 화면에 나타난다. 잠깐 확인하려던 SNS를 예상보다 오래 이용하거나 반복적으로 앱을 확인하는 경우도 많다.

SNS가 일상적인 소통과 정보 이용의 수단으로 자리 잡으면서, 단순히 사용 시간을 줄이는 것보다 자신의 이 용 습관을 점검하고 스스로 조절할 수 있는 능력이 중요해지고 있다. 과학기술정보통신부와 한국지능정보사회진 흥원(NIA)의 「2025년 스마트폰 과의존 실태조사」에 따르면 청소년 스마트폰 과의존 위험군은 2017년 30.3%에서 2025년 43.0%로 전반적으로 증가하는 추세를 보였다. 스마트폰 과의존이 SNS 이용만을 의미하는 것은 아니지만, 이러한 결과는 일상적인 스마트폰 이용에서 자신의 사용 습관을 점검하고 조절하는 역량의 필요성을 보여준다.

이에 따라 스마트쉼센터의 자가 진단, 스크린 타임과 디지털 웰빙, SNS 자체의 이용 관리 기능 등을 활용할 수 있다. 본 원고에서는 이러한 도구를 활용해 자신의 SNS 이용 습관을 점검하고, 필요한 변화를 스스로 선택하고 실 천할 수 있도록 돕는 교육 방법과 활용 사례를 소개하고자 한다.

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